校园EAP | 阳光心态，梦想起航——校园心理健康讲座

为引导同学们增强心理健康意识，进一步加强中学生心理健康教育，帮助学生们调整心理压力，以更加阳光的心态面对学习和生活，以饱满的精神、最佳的状态迎接中考，广州市第十三中学邀请为本为初三学生们开展一场中考考前心理调适讲座。

本次讲座，为本专业的心理老师主要由三个方面，为同学们赋能：

1.如何拥有清晰的自我认知，调整精神状态，正确进行自我评价，确立目标，好心态决定好成绩;

2.考前心理调适——高效减压四步法：自我对话、自由书写、冥想和呼吸静心;

积极心理学临床催眠：放牛技术;

动力催眠：身心学能训练;

3.心理健康的途径——运动、睡眠;

求助社会支持系统;

心理咨询、心理医生;

动力催眠训练。

在催眠放松环节，同学们按照心理老师的指导语和节奏，渐渐进入状态，得到了心理上的大放松。

中考，不仅仅是实力的较量，更是心理素质的比拼，希望同学们都能轻松上考场，稳定发挥，圆梦理想学校!