校园EAP | 康乐中学情绪管理系列心理健康讲座

为了帮助海珠区青少年学生了解自我，疏导情绪，提升其心理健康意识。近日，广州市为本社会心理慈善服务中心走进康乐中学，为全体初一学生开展了两场以情绪管理为主题的心理健康讲座。

主讲老师从学生们的日常学习、生活场景入手，介绍了四种基本情绪分类，讲解了不同情绪对心理的影响，情绪产生的机理以及如何有效调节负面情绪。

老师通过示范演示，带领同学们体验“三调放松法”、“蝴蝶拍放松法”、“撒金粉法”等调节方法。从这个过程中，感受情绪的舒缓与放松。现场同学们也认真学习操练，对这些方法的适用性有了切身感受和领悟。

初一学生正处于儿童与少年的过渡阶段，伴随身心急速发育，情绪容易呈现出冲动不稳定的特点。这一时期，学会认识情绪，了解情绪，掌握自我调节方法，对学生们保持身心健康具有重要意义。

通过本次活动，同学们对情绪有了深入的认识和了解，未来在学习生活中再加以实践运用，相信会对他们的身心自我调节能力提升带来积极意义和影响。