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eap工作越秀疾控“疫”后快乐心理减压

2021-03-29编辑: 广州EAP来自: EAP咨询

疫情暴发到如今的平稳安定,离不开疾控中心医护人员的努力和坚守。因为有他们的各种防控疫情的工作、行动,我们才有现在的疫后安稳。

 

与新冠病毒抗争的半年时间里,疾控中心的医护人员工作压力大、工作紧迫,身心健康都面临着巨大的挑战。调整好身心健康状态,对投入接下去的各种防控工作具有重要的积极意义。

 

为了帮助疾控中心的医护人员缓解压力、调整身心健康平衡,广州市越秀区疾病预防控制中心(以下简称疾控中心)工会联合广州市为本社会心理慈善服务中心(以下简称为本心慈)开展减压工作坊。

 

2020年7月31日、8月7日已经举办了两期减压工作坊活动。8月21日,第三期减压工作坊活动又开始啦!

 

此次活动医护人员纷纷表示意犹未尽,这么有趣的减压工作坊让我们一起来回顾一下吧!

 
 
全情投入,宣泄压力
 

 

活动里,我们见识了疾控中心医护人员的

坚韧和不断进取的品质

eap工作

游戏中,出现失误

大家总结经验,再接再厉

游戏已经有不错的成绩了

但大家继续挑战

一次又一次刷新自己的记录

在不断认真挑战的过程中

大家的压力找到宣泄的渠道

开心玩乐的同时,压力在慢慢减少

 

 
回归当下,关注自我
 

“我当下的感受是什么”

“我现在的压力源又是什么”

在心理体验

大家察觉到自己的内心

了解到自己情绪的产生

发现自己的压力来源

关注到自我的感受和想法

当然,也发生了很多趣事~

正念练习时,太放松就睡着了

游戏出现错误时,大家相互温柔鼓励

......

因为关注到自己心里的想法

大家内心变得更平和

 

 
收获“心”方法,开启“心”思考

 
 

有趣的游戏、放松的正念

静心的绘画...

通过多元、丰富的心理学体验

疾控中心的医护人员在得到放松的同时

也学习了适合自己的减压小技巧
 

eap工作
 

第三期的减压工作坊在大家的欢笑声中圆满落幕。此次减压活动,帮助疾控中心的微检科、艾防科的医护人员减少积压在心里的压力、找到适合自己的减压方法,有助于他们用更好的状态挑战以后的工作和生活!

 

为本教育作为华南地区心理素质教育和心理健康教育领航品牌,拥有完整的企业EAP服务体系,可以为企业提供心理健康测评、心理健康讲座、团体铺导、心理咨询、危机干预等服务。通过科学的方法、专业的指导对员工进行心理减压、调节心理,不仅能促进员工心理健康,还能降低管理成本、提升组织文化,提高绩效,增强组织有效性,达到管理目标。
 

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