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五羊邨消防中队“知”压力,拥抱阳光心态

2020-03-31编辑: 广州EAP来自: EAP咨询

 
讲到“负面情绪”和“压力”
大家一定都能讲出个一二三来
但具体到自己
如何去发现、了解、缓解
你清楚吗
 
 
国庆小长假
消防指战员的安保任务很重要
为了让指战员用更好的状态投入到工作中
帮助指战员缓解压力 放松心情
9月23日
我们和越秀区消防大队五羊邨中队
一起来“认识”负面情绪和压力
学习如何了解它们、缓解它们
 

——什么是负面情绪
——压力的形成
 
老师的讲解中
大家有了一个立体的认识 


 
叠罗汉小游戏 
 
7个队员使出浑身解数
站到1张A4纸上
 
 
OH卡游戏
 
想知道自己的潜意识压力和情绪源吗
通过OH卡游戏看出你的心境

5个队员抽出OH卡,根据卡面内容续出一个故事
原本还很紧张的指战员
随着故事的发展,越来越放松
情绪也越来越高涨

老师讲解一番后
指战员认真听讲 连连点头

(指战员们抽出的OH卡)

(老师讲解OH卡,指战员们认真听)
 
分享与讨论
 
OH卡游戏后
大家一起分享关于自己负面情绪的经历
还有解决的方法
 
梦是潜意识的映射
 
说到梦境
指战员们兴趣满满 
“你梦里看见自己做了领导
其实是你未实现事物的延伸
...”

通过此次团辅,指战员对负面情绪和压力
有了一个更深刻的了解
在和队员、老师分享讨论的过程中
释放了压力、学习到更多缓解压力的方法
 
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