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缓解压力 看到自己 | 解放北消防中队画出心世界

2020-03-31编辑: 广州EAP来自: EAP咨询

周末,和很久没联系的大学同学联络上
2个小时的聊天记录里
哎,哎,哎,哎...
两个人足足“哎”了23次
 
都说成年人的世界没有“容易”二字
仔细想想,也还是有容易的事
容易穷,容易胖,容易迷茫,容易烦烦烦

 
很多烦心事、压力想清理
但很少人可倾诉
难找到人来理解
其实,这些都可以通过绘画来表达
通过绘画,不仅能够倾述,释放压力
还能让人通过画面更能了解自己
 
 
消防指战员
平时工作忙忙忙
而且还很高大
——“高负荷”“大压力”
 
 
十一小长假,我们都能休息一下松一口气
他们还要保卫我们的安全
做好安保工作
 
 
为了让指战员们缓解压力
以更好的工作状态投入到工作当中
9月22日
为本教育EAP消防员心理关爱服务
来到解放北消防中队
用绘画、分享
帮助指战员释放压力
了解自己

 
你的名字是一幅画
 
“画”出自己的名字
指战员们兴趣高涨,也搞怪疑惑
 
“等一下,我打电话问一下我妈我的名字是什么意思”
“我看一下书,看书上有没有教我怎样画的”
“...”
引起大家欢笑连连
 
 
快乐分享
快乐画画
 
心情曼陀罗,画出当下心情
 
 
对于心情曼陀罗绘画
指战员们提出了一个很有意思的问题
“在圆里画画
是束缚我了呀”
听了老师对曼陀罗的讲解
大家很快地投入到作画当中
有的指战员画着画着还露出笑容
想到什么开心的事情呢~
 
团队曼陀罗
 
果然是同一中队的兄弟
分成几个小组作画
几个小组画中都有相同的事物
五角星、风筝...
默契满满
 
各自分享画作的过程中
兄弟们仔细聆听
也提出自己的疑问
这个分享交流过程轻松、愉悦
 
通过绘画
大家不仅画出自己的心情
还通过分享、表达
说出自己的想法、感受
释放压力
 
EAP消防心理关爱服务
重视消防员身心健康,提高消防员心理资本
对消防工作具有重要意义
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